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    くすり自然堂 ★健康ブログ★

    静岡市内にドラッグストア・調剤薬局を7店舗運営しています

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    ブログ読者プレゼントは「美容液からつくった化粧水 2本セット」!

    美容液

    夏の紫外線にさらされた肌...。
    シミやソバカスが気になりませんか?
    毎日必ず使う化粧水で美白ケア出来たら嬉しいですよね!

    今週の「ブログ読者プレゼント」は、そんなあなたにピッタリ!
    資生堂「美容液からつくった化粧水 しっとり・さっぱり 各1本入(現品使用見本セット)」を5名様にプレゼントします!

    美白有効成分の安定型ビタミンC誘導体配合の美容液をみずみずしい感触に仕上げ、シミやソバカスを防ぐ美白化粧水です。
    『美容液からつくった化粧水(しっとり)』と『美容液からつくった化粧水(さっぱり)』の2つで、どちらも浸透性の異なる保湿成分を処方し、うるおいを肌の表面から深層まで行きわたらせます。
    うるおいが持続し、透明感のある明るい肌に♪
    さっぱりタイプもしっとりタイプもべたつかない軽めのテクスチャーです。

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「化粧水希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・9/1(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。
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    食欲の秋は便秘の秋!?

    便秘
    8月も残り2日となりました。
    9月になれば厳しかった暑さも和らぎ、夏の間は食欲がなかったという人も、食べる楽しみが復活してくる季節です!

    ところが、女性の多くが"便秘"のために食欲の秋を楽しめないでいるそうなんです。
    秋は便秘が最も深刻化する季節だってご存じでしたか?

    ■秋に便秘が深刻化する3つの原因とは...
    (1)空気の乾燥
    空気の乾燥により、知らない間に腸内の潤いも不足し、水分不足で便が硬くなり排出されにくくなります。
    (2)冷え
    体が冷えていると、血液循環が悪くなり、その結果腸の働きを悪くしてしまいます。
    (3)暴飲暴食
    秋は美味しい食材が多く、つい暴食をして胃腸を疲れさせ、便通のリズムが乱れてしまいます。

    次に、秋の味覚を楽しみながら、便秘を予防できる食材をご紹介します。

    これからやってくる秋に旬を迎える食べ物には、食物繊維を含むものがたくさんあるので、食事に上手に取り入れることで、便秘を未然に防ぐことができるのです。
    その代表的なものは以下の8つです。
    (1)さつまいも
    (2)れんこん
    (3)キノコ類
    (4)ごぼう
    (5)鮭
    (6)リンゴ
    (7)春菊
    (8)ブロッコリー

    これらの食材には腸内環境を正常化してくれるだけでなく、夏の疲れを回復してくれる働きがあります。
    旬の食材を上手に取り入れながら便秘を未然に防ぎ、行楽の秋を思い切り満喫しましょう!

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    24時間美白・保湿!「アルージェ ホワイトニング エッセンス」

    wエッセンス

    夏の強い紫外線を浴びたお肌。
    ダメージが気になりませんか?

    アルージェ ホワイトニング エッセンスは、ナノ化され、肌への浸透性に優れた成分と、持続的に効果を発揮する成分とを併せて配合した美白美容液です。
    今までの美白成分は、お肌へ刺激になるものが多く、「関心はあるけれど、刺激が怖くて使えない。」という方がほとんどでした。
    こうした多くの女性の悩みに応えてくれる敏感肌でも「使える」美白化粧品です!

    美白効果はもちろん、保湿効果も高く、敏感な肌を総合的にケアします。
    伸びのよいテクスチャーが、瞬時に肌に溶け込み浸透し、仕上がりはベタつきのないさらっとした感触です。
    ノバラ油由来(保湿成分)のほのかな香りです。

    ■アルージェ ホワイトニング エッセンス 30ml 3780円

    | スタッフ一押し! | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    一日分でしじみ800個分のオルニチンを配合!「黒酢チョウ溶しじみ」

    しじみ

    最近、テレビや雑誌で「オルニチン」という言葉を目にしませんか?
    「オルニチン」は、肝臓の機能を高め、疲労回復やお酒の飲み過ぎによる二日酔いを予防してくれます。
    また、オルニチンの働きには細胞分裂を活発にするといったことが挙げられ、細胞の新陳代謝が向上して健全に機能するので、肌のコンディションが改善されたり、髪の毛にもツヤが出て美しくなります。

    しじみは、昔から「酒毒を消す」といわれ、お酒を飲んだ翌日に飲むしじみの味噌汁が有名なほど、お酒でヘトヘトな体をサポートいてくれる食品です。
    又、アミノ酸をバランスよく豊富に含んでいることから、「土用しじみ」「寒しじみ」として季節の変わり目の栄養補給食材としても有名です。

    ビタリアの「黒酢チョウ溶しじみ」はそのしじみの中で特に重要な成分“L-オルニチン”と“L-アラニン”を配合。
    1日8粒中になんとしじみ800個分のオルニチンを配合しています。
    “海のミルク”といわれ、栄養成分が豊富な牡蠣と比較しても、しじみの方がアミノ酸やミネラルが豊富に含まれています。

    そして「黒酢チョウ溶しじみ」は、アミノ酸の量が豊富な鎮江香醋+クエン酸を配合しています。
    エネルギーを生み出し、健康維持に欠かせないクエン酸を1日800mg摂る事ができ、イキイキ元気生活をサポートいてくれます。

    ■ビタリア 黒酢チョウ溶しじみ 200粒 1980円
     期限:平成24年9月3日(月)

    ★丸子店は本日・火曜日はポイント5倍デーです。
     皆様のご来店をお待ちしております。

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    久しぶの歯科医院への来院でよく見つかる病気とは!?

    歯医者

    先週のブログ読者プレゼント、「プレミアムケア ハブラシ」へのたくさんのご応募ありがとうございました。
    みなさんやはり「歯」への関心が高いようですね。

    ところで、最後に歯医者さんに行ったのはいつか覚えていますか?
    定期検診を続けられなくなったりして、もう何年も受診していないという方も多いと思います。
    そんな人は、一度検診した方がよいかもしれません。

    今日は久しぶの歯科医院への来院でよく見つかる病気ベスト5をご紹介します。

    ■第5位 慢性根先性歯周炎
    根の中の神経などを取り除いたあと、しばらくしてから根の先端に炎症が起こる病気です。
    膿がたまっていることもあります。無症状でほとんど痛みがないことから感覚だけでは見逃されがちです。

    ■第4位 かみ合わせ不良
    あごの動きと歯並びがマッチしない場合には、歯がかむたびに揺らされたりして、歯周病の進行を早めてしまうことがあります。特に就寝時の歯ぎしりが多い場合には要注意です。

    ■第3位 知覚過敏
    歯並びによっては、歯ぎしりなどが原因で歯にストレスがかかり、その力が歯ぐきのそばの根元付近の表面にマイクロクラック(エナメル質の細かいひび割れ)を起こさせて、そこから少しずつ歯の破壊が起こるようになります。

    ■第2位 虫歯
    自覚症状や見た目の変化がなくても虫歯が見つかることがあります。
    特に見つかりやすいのは、歯と歯の間の虫歯です。さらにかぶせたり、金属などをはめ込んである場合には、その周囲や内部にできた虫歯が見つかることもあります。

    ■第1位 歯周病・歯肉炎
    程度の差はありますが、ほとんどの人に起こっているのが歯肉の炎症です。
    非常に良いブラッシングを行なっている人でも、前歯の裏側に歯石が付着して、軽い歯肉炎になっているのが普通だからです。

     逆に考えると、どんなにブラッシングに自信がある人でも、歯ぐきに関してメンテナンスフリーは難しいということになります。

    歯は毎日使うものです。
    月に一度の歯ブラシ交換と毎日の正しいブラッシングも大事ですが、せめて1年に一度は歯の検診をするようにしましょう。

    ★毎週月曜日はポイント2倍デーです。皆様のご来店をお待ちしております。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    7%08

    暑くて寝つけなかったり食欲がなくなるなど、今年も夏バテに悩まされる時期になりました。

    ただいま自然堂では、「飲む点滴」と言われていて夏バテ予防におすすめの「コンクレバン」の試飲キャンペーンを実施中です。
    ご来店の際には、ぜひお気軽に試飲してみてください。

    本日自然堂では、8月最後の日曜日ということで、恒例となりましたメール会員様限定「7%引セール」を実施します!

    本日1000円以上お買上の会員様は、レジ担当に昨日送信したメール画面をお見せ下さい。お買上げ金額の7%を値引きさせていただきます。
    (お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。)

    まだ、登録をしていない方も大丈夫。
    ブログ上のメニュー「携帯メール会員登録」をクリックして会員登録して下さい。
    登録完了メールが届きますので、その画面をレジ担当にご提示いただければOKです。
    ※登録方法が分からない方は、お気軽に店舗スタッフにお尋ね下さい。

    皆様のご来店をお待ちしています。

    ※丸子店は本日日曜日は制度化粧品がポイント10倍!
     お酒がポイント2倍です!ぜひご利用下さい。

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    夏にやってはいけないダイエットとは!?

    diet

    お盆も終わり、八月もあと一週間となりました。
    9月になれば少しは過ごしやすくなるかもと期待してしまいますが、天気予報によると今年は残暑が厳しくて、まだまだ暑い日が続くようです。

    「お盆休みに遊び過ぎて太っちゃった」という方もたくさんいらっしゃると思います。
    ダイエットは季節に関係ないとお思いでしょうが、まだまだ暑い日が続くこの時期のダイエットにはいろいろと注意が必要なんだそうです。

    どんな点に注意すべきなのかまとめてみましょう。

    ■1:大量の水を飲むダイエット
    1日に一定量以上の水を飲むことによるダイエット方法が普及していますが、汗をかきやすい暑い季節には注意が必要です。
    過剰な水分摂取は大量の発汗につながり、それによって体内から塩分が奪われてしまい、バランスが崩れてしまいます。酷くなると、“水中毒”を引き起こす可能性もあります。
    水中毒は疲労感や頭痛、嘔吐などの症状を引き起こしますが、悪化するとメンタルにも不調を来す可能性があります」

    ■2:絶食系ダイエット
    “カロリーを摂取しなければ、その分痩せる”という安易な気持ちからの絶食系ダイエットは、もっとも危険なダイエットといえるでしょう。実は“食べなければ太らない”というのは正しい認識ではありません。
    身体が飢餓状態になることにより、摂取した食べ物からより多くのエネルギーを吸収しようとするため、むしろ“少量の食事でも太りやすい身体になる”とさえ言えます。

    ■3:置き換え系ダイエット
    暑い時期はただでさえ食欲が減退しがちであり、夏バテを引き起こしやすくなります。食事のかわりにダイエット食品を食べる“置き換え系ダイエット”も、行き過ぎると胃袋を過剰に縮めてしまうことになるので、注意が必要です。

    ■4:暑さを考慮しない“過酷な運動”によるダイエット
    運動によってカロリーを消費することは、ダイエットの方法としては正しいと言えます。
    ただしそれは“適度な”運動であった場合です。過剰な運動は身体の酷使につながり、各種の病気や怪我につながる可能性があります。
    日中の暑さを度外視して運動を行うことにより、日射病や熱中症を患ってしまう可能性もあります。運動するなら朝晩の涼しい時間帯を選び、オーバーワークにならないよう注意して行うようにしましょう。

    いかがでしたか。
    何事も“やり過ぎはよくない”というのは当たり前ですが、暑さでさらにダメージが増えてしまうようなダイエットは絶対にしないようにしましょう。

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    ブログ読者プレゼントは「プレミアムケア ハブラシ 3本セット」!

    Pハブラシ

    みなさん、今お使いの歯ブラシはいつ換えたものですか?
    ブラシの毛先が開いてしまっていませんか?

    自然堂では、歯ブラシは1ヶ月に1回の交換をおすすめしています。
    長く使用した歯ブラシは雑菌がたまったり、毛の弾力がなくなってブラッシング効果が半減してしまいます。
    今は性能の良い歯ブラシが安価で販売されていますので、こまめに交換するようにして下さい。

    今週の「ブログ読者プレゼント」は、「プレミアムケア ハブラシ」を3本セットにして6名様にプレゼントします!
    1本298円ですので、約900円相当の賞品になります。

    「プレミアムケアハブラシ」は、いつものブラッシングで効率的に歯垢を除去する超先細毛の歯ブラシです。
    驚きの48穴で、植毛量が多く歯との接触面積が広いので、いつものブラッシングでも簡単に効率よく歯垢を除去できます。
    外側ソフト、内側ハードのコンビネーション植毛。
    さらに毛先は歯周ポケットに入り込んで汚れを落とす超先細毛と、歯の表面に付いた汚れを落とすフラット毛の2種類で、歯垢をしっかり落とします。

    ■プレミアムケアハブラシ 298円

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「ハブラシ希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・8/25(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    「夏バテ」の正体とは!?

    夏バテ

    暑くて寝つけなかったり食欲がなくなるなど、今年もそろそろ夏バテに悩まされる時期です。
    漠然と「夏バテかな~」と思うことが多いけれど、そもそもどんなものなんでしょうか?

    夏バテは暑さによる体調不良の総称で、体の弱い部分に症状が出ます。
    消化器が弱ければ胃もたれや便秘になったり、PMS(月経前症候群)がある人はイライラや下腹部痛が強くなる場合もあります。
    原因のひとつは、外と室内の温度差で自律神経の働きが乱れることです。
    生活が不規則な人は、特に気温の変化についていけない傾向があります。

    まず予防としては、体温を普段どおりに保つのがコツ。
    冷房が強いオフィスでは上着を羽織ったり、反対に暑ければタオルを巻いた保冷剤などで首元を冷やしましょう。

    ちなみに日ごろから運動をしていて発汗の習慣がある人は、体に負担をかけず体温が調節できるそうです。

    食事などで気をつけるポイントは、忙しくても朝食を摂ることです。
    一日に食べる量やカロリーの25%程度を、炭水化物とタンパク質の揃った朝食でまかなえれば、体内時計がうまく機能して体のリズムが整いやすくなります。
    冷え性の人はタンパク質を多めに摂れば、体温を上げる効果が見込めますよ」

    寝つけなくて朝起きられず、食事を抜くのは悪循環なんですね。
    今年こそ、規則正しい生活で夏バテを予防したいところです。すでになってしまった人は、汗をかきやすいようにゆっくりお風呂に入ったり、水分をたっぷり摂って休養してください!

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    今すぐやめたい「老ける習慣」!【後編】

    今すぐやめたい“老ける習慣” 後編です。

    きれいな肌のためにさっぱりするまでダブル洗顔、美しい髪をキープするために髪はヘアコンディショナーをたっぷり……。
    みなさんの中にも実践されている方もいらっしゃると思います。

    でも、果たしてそれって正しいアンチエイジングの方法なのでしょうか? きれいをキープするどころか、かえって“老ける習慣”だったなんてことがあるかもしれません。

    ■6:ダブル洗顔
    メイクをしっかり落とすことは大切ですが、ダブル洗顔で必要以上に洗うことは絶対に避けましょう。肌の一番外側にある皮脂膜は、天然のクリーム。
    顔を洗いすぎると、この天然のクリームがすっかりなくなり、肌本来のバリア機能が失われてしまいます。そうすると、肌は外部からの刺激に弱くなってしまい、肌荒れの原因に……。したがって、さっぱり感じるまで洗ってはいけません。
    20代後半の大人の女性となれば、皮脂の分泌も若いときほど盛んではありません。メイク落としは、肌に優しいミルクやクリームのものを使って洗い上げましょう。

    ■7:コンディショナーを髪の根元にたっぷり
    髪は女の命。つややかな天使の輪ができる髪にはだれもが憧れますよねコンディショナーやトリートメントには髪をコーティングして、ツヤを出す効果があります。
    しかし、これらを頭皮にたっぷりつけると頭皮の毛穴がふさがれて、毛根の血行が悪くなってしまいます。すると、抜け毛や薄毛の原因になることも!
    コンディショナーは頭皮から浮かせるようにしてつけ、頭皮についてしまったら、しっかりと洗い流す習慣をつけましょう。さらに髪や頭皮にやさしいノンシリコンのものを使うと安心です。

    ■8:寝る直前までテレビやパソコンを見ている
    睡眠は一番の美肌のもと。それは、お肌のハリや全身の代謝を促す“成長ホルモン”が睡眠中に分泌されるためです。
    寝る前にパソコンやテレビなどバックライトの光刺激が強いものを見ると、脳が興奮して眠りにくい状態になってしまいます。
    質のよい睡眠をとらないと、“成長ホルモン”は十分に分泌されません。寝る30分ぐらい前には、部屋を暗くして脳をリラックスさせましょう。

    ■9:過激な運動をする
    スポーツで汗を流すのは健康的! でも、息が続かないような過度な運動は、老化を進めることにもなりかねません。
    激しいスポーツをすると、筋肉が急にたくさんの酸素を消費するために息が浅くなります

    こうして呼吸量や血流量を増やして筋肉に酸素を送り込み、エネルギーを作り出しているのです。
    しかし、酸素は“活性酸素”という体を酸化(サビ)させる物質にかんたんに変わってしまう性質ももっています。体の中にサビをため込むと、老化を早めることに!
    つまり、激しいスポーツをして体内の酸素量が急激に増えることは、それだけ活性酸素の発生率もアップするということです。隣の人と適度に会話しながら続けられるくらいの運動がオススメです。

    ■10:スカートをはかない
    細く長い脚は女性の理想ではないでしょうか。フットマッサージを毎日かかさない、という方もいますよね。
    でも、一年を通してスカートをまったく履かないという方はぜひ見直して! 特に寒い冬でも我慢してスカートをはいていれば、自然と細く長い脚が作られるかもしれないのです。
    労働衛生学者の三浦豊彦氏は著書『暑さ寒さと人間』の中で、
    温度が低くなるにしたがって脂肪を合成する能力が低下し、17度になると合成がまったく行われなくなる
    と述べています。それどころか、気温が低いほど脂肪を分解するホルモンが分泌されるのだそう。つまり、少しの寒さであれば我慢してスカートをはいていた方が吉。余分な脚の脂肪がとれるかもしれません。

    いかがでしたか? いつまでもキレイでいようと心がけることは、心を前向きにさせてくれます。
    老ける習慣を見直して、今まで以上に自信をもって毎日を過ごしたいですね。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    今すぐやめたい「老ける習慣」!

    老化

    いくつになっても、年はきれいに重ねたい!
    これは、女性ならだれもが願うことですよね。
    アンチエイジングには、高い化粧品を使うよりも、老化を進めてしまう悪い習慣をやめることの方が効果“大”!
    毎日の暮らしの中で、ついやってしまう老ける習慣を取り除いて、エイジレス美人を目指しましょう。

    今回は、今すぐやめたい“老ける習慣”を2回に分けて10個ピックアップします!

    ■1:エアコンをつけたまま寝る
    夜、エアコンを25度位でつけたまま寝てしまうと、午前3~4時ごろ体は冷えてきます。エアコンは午前3時ごろにはスイッチが切れるようにタイマーをかけるか、あるいは設定温度を28度に設定しましょう。
    夏でも体を冷やすと、代謝が落ちて血流が悪くなるので、顔色もどんより。おまけに、肩こりや頭痛も引き起こしてしまいます。

    ■2:猫背で過ごす
    猫背が習慣になっている方は、肩甲骨まわりの筋肉が弱いことが原因です。この状態を改善しないと女性は背骨の骨密度が急激にさがり、背骨が変形をおこしてしまう原因になることも。
    また、肩を前に引っ張る大胸筋も衰えるため、バストは垂れてしまい、骨格のゆがみから顔のゆがみにも繋がります。
    まずは、肩を背骨に引き寄せるように胸を張ってみましょう! そして筋トレやストレッチを行い、その姿勢を長時間保つように意識して生活します。あきらめず努力すれば、いくつになっても猫背は改善できますよ。

    ■3:頬杖をつく
    男性から見て、女性が美人=魅力的と判断するのは、顔や体が左右対称(シンメトリー)であることだそう。顔の骨は弱い力でも断続的に力を加え続けると、簡単に変形してしまいます。
    頬杖のクセは顔がゆがめてしまい、左右非対称の顔をつくることに。せっかく肌をみがいたり、メイクを頑張っても顔がゆがんでしまっては、男性に魅力的に見てもらえません。
    また、頬杖をついたヒジの角質は厚くなり、ガサガサで黒ずんだ象のような皮膚になります。ついやってしまったときは、すぐにこの記事を思い出しましょう。頬杖をつく方の手に、何かものを持たせておくのもひとつの手です。

    ■4:運動するときもセクシーなブラをつける
    運動によって胸が揺さぶられると、バストを支えているクーパー靭帯が伸び、バストが垂れる原因になってしまいます。レースやリボンがついた勝負ブラのような下着はやめ、運動のときは、体にしっかりフィットするスポーツブラをつけ、バストを安定させましょう!

    ■5:高いまくらで寝ている
    意外と気づいていないのは、まくらの高さ。
    まくらが高すぎると、下を向いたと同じような姿勢になり、首にシワがよった状態のままで長時間寝ることになります。
    すると知らず知らずのうちにそのシワは固定され、後になって取れなくなってしまいます。首にシワを作らないためには、高すぎないまくらで眠りましょう。

    いかがでしたでしょうか?
    知らず知らずやっていたことが、老化につながっていたなんて……。

    明日は後編をお届けします。お楽しみに!

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     皆様のご来店をお待ちしております!

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    身近なモノで靴のニオイを防ごう!

    靴

    仕事中机に向かって仕事をしていると足が蒸れていきます。
    できることなら靴や靴下までも脱いでしまいたいくらいです。

    足の裏は汗腺が発達していて、汗を出す「能動汗腺」の数が人体で最も多い部分です 。
    足汗が分泌物と混ざることにより、足の臭いは強くなります。

    また、自分の足にフィットする靴はなかなか無くて、どうしてもお気に入りの靴を履き続けることになり、においが気になってきます。
    他にも、下駄箱がカビくさくてそのにおいが靴にうつってしまうこともあります。
    そこで、今日は、身近にあるもので靴のにおいを防ぐ方法について解説します。

    ■ お気に入りの靴のにおいを防ぐ方法

    ◎ 乾燥材を使う方法
    靴のにおいのもとは湿気です。そこで、家に帰って靴を脱いだら、お菓子などについている乾燥材を靴のつま先にいれる習慣をつけましょう。

    ◎ お茶の出がらしを使う方法
    もし、すでににおいがついてしまっているという場合は、お茶のでがらしを乾かせたものをストッキングに詰めて、靴のなかにいれておくという方法があります。お茶の葉に消臭効果があるので、この方法で半日おくと靴のにおいがとれるでしょう。

    ◎ レモン汁を使う方法
    さらに、即効性のある方法なら、レモン汁が効果的です。レモン汁をガーゼにしみこませて、靴のつま先にいれておくと、30分ほどでにおいがとれます。

    ■ 下駄箱のカビくささを防ぐ方法

    ◎ 事前予防
    下駄箱は、通気性が悪いので湿気がたまってカビくさくなりがちです。そこで、下駄箱の湿気を予防するために、下駄箱に新聞紙を敷いておくという方法が効果的です。新聞紙が湿ってきたら、新しいものに取り換えましょう。

    ◎ 事後処理
    すでに下駄箱がカビくさくなってしまっているなら、晴れた日に、消毒用アルコールで下駄箱の中を拭きます。そのあと、下駄箱の扉をあけっぱなしにして(出来れば玄関の扉も少し開けたほうがよい)、よく乾燥させます。これで、下駄箱のカビくささはなくなります。さらに、前述の靴のにおいをとる方法と同様に、お茶のでがらしを乾かしたのをストッキングに詰めて、下駄箱にいれておいてもいいでしょう。

    いかがでしょうか。
    靴のにおいを防いで、足下もスッキリ・気持ちよく過ごしたいものですね。

    ★毎週月曜日はポイント2倍デーです。皆様のご来店をお待ちしております。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    本日のプレゼントは「たまご10個」!

    たまご08

    先週、各店舗のレジでお配りした「10%OFF券」。
    もう使っていただけたでしょうか?

    ご利用期限は明日までです。
    まだお持ちの方は、せっかくのチャンスですので是非ご利用下さい!

    さて、本日の携帯メール会員様限定企画は毎回ご好評をいただいております「たまごMS玉10個」をプレゼントします!

    本日・8/19(日)当日に1000円以上お買上げの会員様は、お会計の際に昨日配信したメール画面をレジ担当にご提示下さい。
    ※お一人様1回限りとさせていただきます。

    まだ、登録をしていない方も大丈夫。
    ブログ上のメニュー「携帯メール会員登録」をクリックして会員登録して下さい。
    登録完了メールが届きますので、その画面をレジ担当にご提示いただければOKです。

    ※登録方法がわからない方は、お気軽に店舗スタッフにお尋ね下さい。

    ★丸子店は本日・日曜日は制度化粧品がポイント10倍!
     お酒がポイント2倍です!ぜひご来店下さい。

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    「ヒゲジョ」急増中!?

    ヒゲジョ

    100年の歴史を誇る刃物メーカー・貝印が、全国の男女1,282名に対して「うぶ毛に関する意識調査」を行ったところ、うぶ毛を処理している女性は全体の7割以上を占めていることがわかりました。

    20~40歳代の働く女性に「オス化」現象が起こっているというのです!

    2011年にNECが25~35歳の未婚女性に実施した調査によれば、3割が「奥さんや秘書が欲しい」「彼氏より仕事が優先」と考えており、「自分より男らしくない男性が周りにいる」との回答は7割に上りました。

    また、「オス化」は精神面だけではなく、身体にも影響を及ぼしているようです。
    過労やストレスによりホルモンバランスが崩れ、男性のような濃いヒゲが生えてきたという女性が急増していて、いま、日本にはいわば「ヒゲジョ(髭女子)」が大量に出現しているのです!

    「うぶ毛に関する意識調査」の「ムダ毛を処理している部位」についての質問では、「顔のうぶ毛」と答えた人がもっとも多く、70.6%。
    顔の中でも特に処理をしているのが「ヒゲ」で、鼻の下や口周りだけでなく、顎(あご)に生えたヒゲを処理しているという結果になりました。
    つまり、濃いヒゲに悩む「ヒゲジョ」が多くいる実態が明らかになったのです。

    また、ヒゲの処理をしている女性を職種別にみると、専業主婦や無職の女性よりも、働いている女性に多いことが判明しました。
    働き過ぎ女子の多くが、自身のヒゲを気にしている、といえそうです。

    男性の草食化につづき、忙しい現代の日常において浮上した「オス化」現象。
    同社では、「女性の“ひげそり習慣”が当たり前になる日も近いのかもしれない」と話しています。

    ★丸子店は本日土曜日はお酒がポイント2倍です!ぜひご利用下さい。

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    ブログ読者プレゼントは「いち髪 3点セット」!

    いち髪

    紫外線と共に降り注ぐ強い日差し、高温多湿でムレムレの頭...。
    夏は髪の毛にとってもとても過酷な季節です。
    最近枝毛が多くなったり、髪のパサつき、広がりが気になりませんか?

    今週の「ブログ読者プレゼント」は、クラシエから来週発売の新製品!
    「いち髪 濃密W保湿ケア」シャンプー、コンディショナー、トリートメントをセットにして3名様にプレゼントします!

    枝毛など深刻なダメージの原因となる乾燥を防ぐ、高保湿タイプのヘアケアセットです。
    あんず油配合により髪を、茶花エキス配合により頭皮を保湿。
    モイストチャージ処方で枝毛などダメージの原因となる乾燥を防ぎ、芯までうるおう、しっとりまとまりのある髪へと導きます。
    ほろ甘いあんずと上品な桜の香りです。

    ■いち髪 シャンプー 530ml/コンディショナー 530g/トリートメント 200g

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「いち髪希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・8/18(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

    | 読者プレゼント | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    ぽっこり下腹を解消!1週間で効果が出るエクササイズ!

    下腹

    Tシャツの上からでも確認できる、お腹周りのたぷついたお肉...。
    心当たりはございませんか?
    気が付けば、もう何年も水着を着ていない...。
    なんていう方も多いのではないでしょうか?

    全てはあの「ポッコリお腹」が原因です。
    今日はあなたの下腹としっかり向き合ってみましょう!

    ご飯を食べて数時間経つのに、いつまでも下腹がぽっこりしている人に考えられる原因は、3つあります。

    ●運動不足による筋力低下
    基礎代謝量が体脂肪の増減を握るポイントになるので、筋力をつけ基礎代謝率をキープさせる事が大切です。

    ●骨盤の歪み
    日頃の姿勢の悪さによる猫背や反り腰などからくる骨盤の歪み。骨盤周辺の腹筋、背筋は意識して鍛えておきたい部位です。

    ●便秘
    女性特有の症状ですが、薬などにはなるべく頼らず、繊維質の多い食事を摂る、トイレにゆっくりと座る時間を設ける、定期的な運動をして腸の動きをよくするなどして解消に努めましょう。

    このように、女性に特有とも言える下腹のもたつきですが、エクササイズで解消可能ですから、諦めないで、じっくりと取り組んでみましょう。
    効果を感じやすい人は、1週間でも体の変化を感じるので、ぜひトライしてみて下さい。

    ■ぽっこり下腹を解消するには!?脚上げエクササイズ
    1.仰向けになり、両手の平を床につけ、背中や肩が浮かないようにします。左膝を立て腰も浮き過ぎないように意識しましょう。

    2.息を吸いながら、右つま先を天井の方へと伸ばします。
    (大腰筋がどこにあるのか? を感じたい人は、人差し指、中指をおへそ横から2,3センチほど離したところに置くと、足を上に上げる時に、グッと力が入る筋肉があります。その筋肉が大腰筋です。)

    3.息を吐きながら、右踵をゆっくりと床ギリギリまでおろします。そのまま動作を15回繰り返しましょう。反対側も同様に繰り返します。

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    夏の「肌冷え」を防ぐ6つの方法

    お肌

    突然ですが、みなさん「肌冷え」って言葉をご存じでしょうか?

    肌の保水力×バリア機能は、実は皮膚温が大きな影響を与えることが、最新の研究で明らかになっています。
    皮膚温とは皮膚表面の温度で、体温と違って外的環境に影響を受けやすく、真夏でも冷房環境に長時間いると「皮膚温度低下=肌冷え状態」になってしまいます。

    肌冷え状態になると、肌のバリア機能が低下して様々な肌トラブルの原因になってしまいます。
    最適な肌温は33℃と言われていて、ストレスや睡眠不足も皮膚温を低下させる原因やから、夏はまさに肌冷えを起こす原因が揃っているのです!

    というわけで...、夏の「肌冷え」を防ぐ6つの方法です!

    1.入浴! 入浴! 入浴!
    夏は冷房や薄着により思ってる以上に体温が下がってしまいがちです。暑いし面倒だしシャワーで簡単に済ませてばかりだと、カラダの基礎代謝も鈍って毛穴も詰まって肌冷えに直結します。できればぬるめのお湯につかって身も心もほぐしてあげましょう。

    2.カラダを冷やす食べ物を避ける
    「肌冷え」を防ごうってのにアイスやかき氷を食べるなんてあり得ません。冷たいものを食べる場合でも、せめて量を半分にするなど工夫して、いたずらにカラダを冷やすしぎないように気をつけましょう。

    3.水分をしっかり補給
    脱水症状に陥るとお肌の潤いに必要な水分が急速に失われてしまいます。喉の乾きを感じる前に常温またはホットで水分補給しましょう!

    4.バランスの取れた栄養補給
    特に美肌に必要なビタミンA,B,C,E,たんぱく質を意識して接種するようにしましょう。にんじん、ニラ、ほうれん草などの緑黄色野菜がオススメです!

    5.良質な睡眠
    大人になると肌を修復する成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠中だけになってしまいます。
    毎日6時間以上を目安に規則正しい生活をしましょう!

    6.リンパマッサージ
    余分な水分や老廃物を排出することが大切です。血行促進によって肌に十分な栄養を運ぶことで肌トラブル予防につながります。耳たぶの付け根にある「耳垂」をほぐしてあげるだけでも効果があります。

    以上、6つの教えをしっかり守って、夏の暑さに潜む「肌冷え」から身を守ってください。

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    体に悪影響を及ぼすNGストレス解消法!?

    食べ過ぎ

    イライラしたり、ストレスを感じると食べて発散するという女性たちも多くみかけます。
    また、「疲れを感じると、何故か甘いものを食べたくなる」という方は多いのではないでしょうか?
    これは脳が欲しているからというのはご存じだと思います。

    仕事や勉強などで頭をフル回転した後は血液中にあるブドウ糖の量が不足します。
    脳はブドウ糖を消費することによって働いているため、脳からの信号によって甘い物が食べたくなるんです。
    ただ、ここでひとつ気を付けなければならないことがあります。
    実は、疲れやストレスを感じている時に砂糖・脂肪を摂り過ぎると、さらに疲れが増すという悪循環を引き起こすことがあるというのです!

    仕事上でのプレッシャーや忙しさを強く感じる女性が増えており、これが慢性的な疲労に繋がり、身体機能にも影響を与えているといいます。
    “身体的な影響”を具体的にあげるならば、体内の解毒機能を司る肝臓が、慢性疲労で機能低下し、デトックスが上手くいかなくなることだそうです。
    私たちはお酒を飲みすぎたら悪影響のある場所が“肝臓”であるということは認識していますが、砂糖・脂肪を摂り過ぎて肝臓に影響を与えるという意識は低いはずです。

    疲労やストレスによって肝臓機能が低下しているのを知らずに、ストレスを緩和しようと食に癒しを求め、その結果肝臓に負担をかける形となり、ひいては疲労がさらに蓄積していくという悪循環を生んでいる、なんとも悲しい現実です。

    じゃあ、どうすればいいのか!?
    栄養バランスの良い食事を取り、適度な運動をし、そして何より疲れた時はゆっくり休養するという健康維持の基本に立ち返った方が良さそうです。
    安易な食へのストレス解消法はこの機会に是非とも見直して、自分なりのリラックス方法を見つけてください!


    ★丸子店は本日・火曜日はポイント5倍デーです。
     皆様のご来店をお待ちしております

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    なぜ立ち止まると汗が噴き出すのか!?

    汗

    もう口に出すのも嫌になってしまいましたが、毎日暑い日が続いていますね。
    ちょっと外を歩いただけで額や背中に流れるような汗をかく、なんてことも珍しくありません。

    ところでこの汗、歩いている時にはあまり流れないのに、立ち止まった瞬間にドバッと噴き出すような気がしませんか? 
    外回りなどで取引先を訪問し、いざ人と会う時に汗がダラダラ…なんてことありますよね。
    これは一体、どんなメカニズムなのでしょうか?

    汗が流れる時は皮膚血管の血液量が豊富になるのですが、歩いている最中は血液が筋肉へ優先的に集まるため、皮膚血管の血液量が上がらず、発汗しにくいそうです。
    その後、立ち止まった時には体に熱ができており、体温を下げようと皮膚血管に一気に血が集まります。そのため、汗が一斉に噴き出すのだと考えられます。

    また、血液がその理由ということですが、さらにもう1つ、考えられるそうです。 
    歩いている時には皮膚の表面を空気が流れていて、立ち止まっている時より汗が蒸発しやすくなります。
    そのため、歩いている時の方が発汗を感じにくいともいえます。また、汗が蒸発すると体の熱は気化熱として放出されますから、その分、皮膚温度が下がり発汗が抑えられるという側面もあります。

    さて、立ち止まると汗が流れる仕組みが分かったところで、知りたいのは汗の抑え方。目的地に着いてから、ドバッと汗が噴き出す現象を避けるにはどうすればいいのでしょうか?

    立ち止まった時、少しでもうちわや扇子でカラダに風を当てて下さい。
    汗は蒸発することで体の熱を放出させます。体に風を当てると汗は蒸発しやすくなりますから、その分皮膚温度が下がり、結果的に発汗を少なくさせてくれます。

    汗に悩んでいる人は、これからは小さめのうちわや扇子を持ち歩くことをオススメします。
    八月もあと半月。残りの夏は少しでも汗とうまく付き合っていきましょう。

    ★毎週月曜日はポイント2倍デーです。皆様のご来店をお待ちしております。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    本日のプレゼントは「やわらか生茶2リットル」!

    uja’8

    みなさん、ロンドン五輪ご覧になっていますか?
    今日はいよいよ最終日!19時スタートの男子マラソンに注目です!
    日本人選手には是非メダルを!(ちょっと無理かな〜?)

    深夜のテレビ観戦で寝不足の日本人が急増している模様ですが、睡眠サイクルの乱れは不眠症から体調不良を起こし、夏バテの原因にもなりかねません。
    お互いに注意してオリンピック終盤戦を楽しみましょう!

    さて、本日の携帯メール会員様限定プレゼントは「やわらか生茶 2L」をドンと1本プレゼントします!
    夏場の水分補給にぴったりな、すっきり飲みやすい緑茶です。

    明日・8/12(日)当日に1000円以上お買上げの会員様は、お会計の際に昨日配信したメール画面をレジ担当にご提示下さい。
    ※お一人様1回限りとさせていただきます。

    まだ、登録をしていない方も大丈夫。
    ブログ上のメニュー「携帯メール会員登録」をクリックして会員登録して下さい。
    登録完了メールが届きますので、その画面をレジ担当にご提示いただければOKです。

    ※登録方法がわからない方は、お気軽に店舗スタッフにお尋ね下さい。

    ★丸子店は本日・日曜日は制度化粧品がポイント10倍!
     お酒がポイント2倍です!ぜひご来店下さい。

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    CとEのダブルビタミン効果でシミを防ぐ「ケシミンクリームc」

    ケシミン

    夏はお肌にとってもとっても過酷なシーズンです。
    大量に紫外線を浴びると、肌の表皮の一番下の基底層にあるメラノサイトの中で、メラニンが生成されます。
    メラニンはもともと無色ですが、活性化したチロシナーゼの働きにより酸化され、黒色メラニンに変化します。
    これが、肌の表面に移動すると、目に見えるシミとなります。

    「ケシミンクリームc」は、ビタミンCとビタミンEのダブルビタミン効果で、メラニンの生成を抑えてシミを防ぐクリームです。
    角質層の奥までじっくり浸透してメラニンの生成を抑えシミを防ぐビタミンCに加え、血行促進成分であるビタミンEを新たに配合し、さらにシミを防ぐ処方へリニューアルしました。

    気になるところに集中補給。
    朝晩の化粧水などで肌を整えたあと、適量を手に取り、気になる部分になじませるように塗ってください。
    顔全体にもご使用いただけます。

    ■ケシミンクリームc 30g 1280円
     有効期限:平成24年8月13日(火)

    ★丸子店は本日土曜日はお酒がポイント2倍です!ぜひご利用下さい。

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    ブログ読者プレゼントは、コーワ「デュアタイム」!

    デュアタイム3

    毎日暑い日が続きますが、夏は強烈な紫外線が降り注ぎ、気圧の変化も激しくて、お肌にとってもとても過酷なシーズンだといえます。
    「最近、お肌の調子が悪くて...。」という方もたくさんいらっとゃると思います。

    今週の「ブログ読者プレゼント」は、そんなあなたにピッタリ!
    要注目の高額商品です!
    コーワ「デュアタイム」を5名様にプレゼントします!

    「デュアタイム」は、朝と夜、それぞれの肌の状態にあった2種類の処方で肌の生まれ変わりを助け、肌あれ・にきびなどの肌トラブルを改善する朝夜肌系ビタミン剤です。

    「朝用」には紫外線などに対する抗酸化作用のあるビタミンEを配合し、「夜用」には乾燥しがちな皮ふの保水に寄与するヨクイニンを配合しました。

    ・生活リズムが乱れがちで肌トラブルに悩んでいる方
    ・食生活が不規則でビタミンB6不足を補いたい方
    ・肌のキメの乱れやバリア機能の低下が気になっている方
    におすすめします。

    ■デュアタイム コーワ 180錠 2980円

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「デュアタイム希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・8/11(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    薬と食べ物のNG組み合わせ!?

    アボカド

    美容や健康のために積極的にとりたいフルーツや野菜。
    しかし、薬を飲んでいる時は、食べ物の成分が逆効果になることもあるそうです。

    また、食後に薬を飲むときに水ではなくお茶やコーヒーで飲んでいませんか?
    筆者などは、悪いと知りつつもビールで飲んでしまうこともしばしばです。
    もちろん、薬によってはカラダに悪影響を及ぼす危険性も考えられます。
    そんな意外と知られていない食べ物と薬のNGな食べ合わせをご紹介します。

    ■1:アボカド×抗うつ薬
    アボカドなどに含まれるチラミンは、ある種の抗うつ薬(MAO阻害薬)を服用中に多量に食べると、頭痛や血圧があがる場合があります。
    他にもチーズや鶏レバーも注意が必要です。

    ■2:納豆・緑黄色野菜×抗凝固薬
    納豆や緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンKが、血液を固まりにくくする抗凝固薬ワルファリンの働きを弱めてしまいます。

    ■3:グレープフルーツ×高血圧治療薬
    グレープフルーツは、高血圧や狭心症などの治療薬であるカルシウム拮抗剤の作用を増強させてしまいます。
    もちろん、グレープフルーツジュースも同様です。

    ■4:牛乳×骨粗鬆症の治療薬
    牛乳は、抗性剤や骨粗鬆症の治療薬を服用している人には要注意。同時に飲むと牛乳に含まれるカルシウムと薬が結合し、薬の効果を弱めることがあります。

    ■5:コーヒー・紅茶・緑茶×痛風治療薬
    コーヒーや紅茶、緑茶に多く含まれるカフェインは、尿酸の排泄を妨害する働きがあるので、痛風治療薬の働きを妨害する可能性があるそうです。

    ■6:ビール・コーラなどの炭酸飲料×解熱鎮痛剤
    風邪の時など幅広く用いられる解熱鎮痛剤ですが、炭酸ガスによって、解熱鎮痛剤の吸収が低下し、効き目が低くなることもあるそうです。

    ■7:アルコール×睡眠薬
    ハルシオンなどの睡眠薬とアルコールが体内で混ざると、薬効が強くなり、記憶障害などの副作用を起こす可能性があります。
    飲み会の後や食事中のアルコールにも注意!

    ■8:セントジョーンズワート×ピル
    リラックス効果や抗うつ作用があることから、ハーブティーやサプリメントとして知られているハーブのセントジョーンズワートですが、経口避妊薬や免疫抑制剤、てんかんや不整脈などの薬と飲むと、薬が効きにくくなります。

    いかがでしたか? 意外と知られていないものが多かったですね。
    このように危険性がはっきり分かっているものは、食品を避けるか、あるいは2時間程度ずらすなどの注意が必要です。
    また、食べ合わせは個人差が大きく、影響を受けやすい人がいたり、摂取のタイミング・量などを考慮する必要があるということです。
    薬を飲む際には、医師や薬剤師によく注意を聞くようにしましょう。

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    「熱さまシート」誕生秘話!?

    熱シート

    急な発熱や熱中症対策、寝苦しい夜にも重宝する、小林製薬の「熱さまシート」。
    みなさん、もうお使いですよね。

    この「熱さまシート」は小林製薬が1982年から始めた社員提案制度や新製品アイデア会議によって生まれた商品なんだそうです。

    「熱が出た時、額に貼ってもずれ落ちない濡れタオルが欲しい」
    「冷凍庫で冷やす氷枕は硬い。凍るまでに時間がかかる。すぐに使えてやわらかい冷却剤が欲しい」
    などという意見が上がり、「継続的に冷却するジェル」をアイデアと結び付け、「不織布の上に塗り込む冷却ジェルシート」を開発する事になりました。

    「人の皮膚に貼るジェルは、水分が少ないと額に貼り付く粘着力が落ち、多いと冷たさは続くがジェルが垂れる」
    「人は、皮膚の温度が2度下がれば冷たいと感じるため、水分量を調節しながら皮膚温度を持続的に3度下げる」
    など試験と試作を何度も繰り返した結果、粘着性、冷却の持続性、使用感の高いジェルシート『熱さまシート』が誕生しました。

    満を持して発売された「熱さまシート」。その売れ行きは当初の予想を大きく上回り、お店では品切れが続出しました。
    また、子どもたちの熱対策はもちろん、「のぼせ対策」「暑さ凌ぎ」「冷感で疲れをリフレッシュ」などにも使われていることがわかりました。

    小林製薬では「今度は、さまざまな熱を冷ます商品をつくろう!」とさらに研究開発を進めているそうです。
    次はどんな便利な新商品が誕生するのか楽しみです。

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    ダイエットで挫折する人 6の特徴

    ダイエット6

    今はまさに夏真っ盛り!
    ところで、数ヶ月前に夏に向けてダイエットを始めた方って大勢いたはずですよね。
    結果はとうなっていますか?
    筆者もその一人ですが、たぶん今年もなかなか減らない体重を前に既に挫折してしまったという方も多いのではないでしょうか??

    人間はどうして毎年毎年同じ失敗を繰り返ししまうのでしょうか!?
    ネットで「ダイエットで挫折する6の特徴」という記事を見つけたのでご紹介しましょう。

    1.過剰で緻密な目標を立て過ぎる
    出来るはずもないダイエットプログラムを時間をかけて組むわりに、体がついて行かずすぐに断念する。

    2.形から入る
    まずはダイエットグッズを完璧に買い揃えることに奮闘。全てが揃い大事なのはこれからという時には、ダイエット意識の高い自分に酔いしれるという不思議な満足状態に浸っている。

    3.色々な情報を集めてあれもこれもとすべてやろうとする
    何が正しいのか分からないからとにかく全部やってみようと、様々な事に挑戦。しかしどれもこれも中途半端にしか出来ないため、結果は出ず「こんなに頑張ったのに私には合わなかった」とさじを投げる。

    4.絶対に~しなければいけないという気持ちでストレスを溜める
    辛い辛いと常に思っているためか効果も現れにくく、ちょっとでも気が緩むと溜まっていたストレスが爆発。火のついたように我慢していたものを食べるなど、容易にリバウンドを引き起こす。

    5.人から貰ったから、合わせないといけないからと責任転嫁し自分を甘やかす
    人から貰った差し入れはありがたくパクつき、飲み会も断ることなく意気揚々と参加。空気を乱しちゃいけないなどと理由をつけ、ここぞとばかりに食べ飲みまくり自制を失う。

    6.節目をやたら意識する
    ダイエットが停滞すると、カレンダーを確認。キリのいい日付を探し勝手に小休止。最後の晩餐的気持ちで大好物を気が済むまで食べ、現状よりも事態をさらに悪化させる。

    いかがでしたでしょうか?
    こうしてまとめてみると挫折の原因がはっきり見えてきませんか?
    筆者の場合、6項目全てに当てはまっている気がします。
    ダイエットをする以前に人間的に大きな問題があるようです...。

    ★丸子店は本日・火曜日はポイント5倍デーです。
     皆様のご来店をお待ちしております

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    熱帯夜に「ノーパン健康法」について考えてみた!

    寝汗

    毎日続く熱帯夜...。
    夜中に寝苦しくて目が覚めれば、エアコンはタイマーで切れていて、寝汗がジンワリ!

    筆者はTシャツにパンツの軽装で寝ているのですが、いっそ全裸で寝てしまおうかという衝動にかられます。
    そういえば、「ノーパン健康法」というのが一時期よく喧伝されていましたよね。
    パンツをはかないことで健康になれるのなら、夜も多少涼しくなりそうだし一石二鳥。
    ぜひ取り入れたいと思いませんか!?

    「ノーパン健康法」は、1990年ころに、医学博士の丸山淳士が北海道のラジオ番組内で、パンツを脱いで寝ると体に良いと繰り返し発言したのが始まりと言われています。
    その後、北海道から全国へブームが広がり、ベトナムでもこの健康法が流行りました。

    ノーパンが健康に良いという根拠とされているのは、大まかに3つあります。
    パンツで締め付けられないことで、毛細血管の血流を妨げない点。
    通気性を維持して雑菌の繁殖を抑えられる点。
    腹部を締め付けないことでリラックスして安眠できる点。

    いずれもパンツをはくことが健康に悪いという前提がありますが、医学的には大いに疑問があるようです。。

    まず、日ごろ着用しているパンツが、毛細血管をうっ血させるほど締め付けることはないそうです。
    それに、陰部や肛門部といった限られた部分だけ締め付けから解放したところで、全身の健康に作用するとは考えにくいそうです。
    また、通気性については、確かに空気を嫌う嫌気性菌というのは存在するものの、陰部を中心とする感染症において、嫌気性菌感染はかなりの少数派で、通気性の確保はさほど重要とはいえないそうです。

    リラックス効果だけはあるかもしれないそうですが、それもあくまで個人のフィーリングによりますよね。
    筆者の場合は、ノーパンではかえって落ち着かず、安眠の妨げになりそうな気がします。
    暑くて窓を開けたまま眠る夜も多いことだし、もしもの場合も考えると、どんなに寝苦しくてもパンツくらいは穿いておくべきなのでしょうか!?

    「脱ぐべきか?穿くべきか?」悩みが増えてますます眠れなくなりそうです。

    ★毎週月曜日はポイント2倍デーです。皆様のご来店をお待ちしております。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    本日のプレゼントは「ポカリスエット」!

    ポカリ

    毎日暑い日が続きますね~。
    静岡県でもここのところ毎日20~30人の方が熱中症で病院に搬送されていて、中には亡くなられた方もいらっしゃるようです。

    熱中症予防にはとにかくこまめな水分補給をすることです。

    そこで、本日の携帯メール会員様限定プレゼントは「ポカリスエット200ml」を3本まとめてプレゼントします!
    外出時にもバッグなどに入れて持ち運べますので、いつでも水分補給できますよ。

    本日・8/5(日)当日に1000円以上お買上げの会員様は、お会計の際にこのメールをレジ担当にご提示下さい。
    ※お一人様1回限りとさせていただきます。

    まだ、登録をしていない方も大丈夫。
    ブログ上のメニュー「携帯メール会員登録」をクリックして会員登録して下さい。
    登録完了メールが届きますので、その画面をレジ担当にご提示いただければOKです。

    ※登録方法がわからない方は、お気軽に店舗スタッフにお尋ね下さい。

    ※丸子店は本日日曜日は制度化粧品がポイント10倍!
     お酒がポイント2倍です!ぜひご利用下さい。

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    内村航平選手も大好き!「ブラックサンダー」

    ブラックサンダー

    ロンドン五輪男子体操の内村航平選手。
    個人総合での素晴らしい演技。見事な金メダルでした!

    ところで、彼はチョコレート菓子の「ブラックサンダー」が大好物だってご存じですか?
    四年前の北京オリンピックで食べている様子が報道されて、 一躍人気爆発!ヒット商品になりました。

    「ブラックサンダー」は、ブラックココアのほろにがクッキーとミルク風味チョコレートのバランスが絶妙のチョコです。 有楽製菓が製造・販売しているチョコレートです。

    有楽製菓も、今回の金メダル獲得に大喜び。
    五輪開幕前の6月にも数百個をプレゼントしていたそうですが、内村選手が帰国後、落ち着いたら大量の差し入れを検討しているそうです。

    この「ブラックサンダー」、ぜひ夏は冷凍して召し上がってみて下さい。
    ヒヤヒヤ・カリカリでとても美味しいですよ!

    ■有楽製菓 ブラックサンダー 32円

    ★丸子店は本日土曜日はお酒がポイント2倍です!ぜひご利用下さい。

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    ブログ読者プレゼントは「BBクリームローズ」!

    bbローズ

    仕事や家事に忙しい女性にとってメイクの時間は「なくてはならない けれど無駄な時間」のひとつかもしれません。買い物や仕事などで出かける時にもメイクをしなければなりませんよね。

    今週の「ブログ読者プレゼント」は、そんな忙しい貴女にぜひ使っていただきたい商品です。
    「クリスチャンモード BBクリーム ローズ 50ml」を5名様にプレゼントします!

    日焼け止め・トリートメントクリーム・メイクアップベース・ファンデーションなど6つの機能を1本に凝縮!!!
    ローズの香りのおしゃれなBBクリームです。
    お肌の悩み(くすみ・ほほの赤味・ソバカス・たるみ・くま・きめの粗さ等)を視覚的にカムフラージュ。
    白浮きしにくく、軽くなめらかに心地よくフィットし、ハリを感じる仕上がりで、パール感が華やかな印象に仕上げます。

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「BBクリーム希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・8/4(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

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    チーズを食べて糖尿病予防!?

    チーズ

    もし、あなたに乳製品アレルギーやカロリー制限がないのであれば、毎日の食事にチーズを取り入れてみるといいかもしれません。

    アメリカの学術誌『The American Journal of Clinical Nutrition』に発表された最新の研究によると、よくチーズを食べる人は糖尿病のリスクが少ないことがわかったそうです。
    研究者が糖尿病と飲食の関係について調査を行ったところ、よくチーズを食べるグループは、チーズをあまり食べないグループに比べ、糖尿病にかかるリスクが12パーセントも低いことがわかったそうです。

    具体的にチーズの何が作用して糖尿病予防につながるのかは、はっきりわかっていないそうです。
    しかし、ほかの乳製品には同じ効果が見られないことから、チーズが発酵する過程で生まれた物質が体内で人の防護反応を刺激しているのではないかと見られています。

    ただ、チーズはカロリーが高いですよね。肥満も糖尿病になる最大の原因であると言われています。
    もし肥満傾向にあるのであれば、糖尿病予防目的でのチーズの摂取は勧められないそうです。しかし、そうでないのなら、食事にとりいれてみる価値はありそうです。

    なお、チーズはそのまま食べても美味しいが、料理にいれると、旨味が増し、食感もまろやかクリーミーになる。また、洋食だけでなく、お好み焼きやもんじゃ、餃子にいれても美味しく、毎日の食生活にとりいれやすい食材だと言えます。

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