< >アーカイブ :2013年03月 くすり自然堂 ★健康ブログ★

    くすり自然堂 ★健康ブログ★

    静岡市内にドラッグストア・調剤薬局を7店舗運営しています

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    ダイエット効果をUPさせる食事のコツ



    ダイエットするならば、
    食べたいものを食べてストレスなくダイエットしたいですよね。

    今日は、食事のコツで食べ過ぎを防ぎ、ダイエット効果をUPさせる方法をご紹介します。

    空腹で状態で食事をすると、いつもより食べるスピードが上がって食べる量も増えた! という経験はありませんか?
    ドカ食いをすると、血糖値が急激に上昇するので満腹感が得られにくくすぐにお腹も空きます。
    それを抑えるために食前にコップ1杯の水を飲むと、空腹感が和らぐのでドカ食い防止になります。

    テレビを見ながら、携帯をいじりながら、食事をしてしまっていませんか? 
    ながら食べは満腹感を感じにくく、食べ過ぎてしまいます。
    よく噛んで一気に食べきるのが理想的です。

    食事のとり方によって、ダイエット効果は大きく変わってくるんですね。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    漂白剤のにおいを消すには、レモンが有効!



    まな板やふきん・コップなど、
    様々なものを殺菌し真っ白してくれる漂白剤ですが...、

    問題はあのツンとするニオイ。
    なかなか取れなくて困ってしまいます。

    そんなとき、身近なもので漂白剤のにおいをとるのに有効なものがあります。

    それは、レモン!
    手や流しなど、漂白剤がついた部分をレモンの切れ端でふいて少し待つと、すっかりにおいが消えます。
    もしレモンがなかった場合はお酢でも大丈夫です。

    是非お試しください。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    花粉症の緩和には青魚!?



    暖かくなって連日花粉が猛威をふるっています。
    昨年の花粉飛散量が少なかっただけに、今年はいっそう症状が厳しく感じられるようです。

    少しでも症状をやわらげたいと思っている方に、ひとつ良い情報があります。
    EPA(エイコサペンタエン酸)という成分が花粉症によいと考えられているのです。
    EPAとは、健康を維持するために欠かすことのできない脂肪酸の一つで、イワシなどの青魚の油に多く含まれているほか、昆布やワカメなどの海産物にも含まれています。

    近年の研究で、EPAは花粉症やアトピー性皮膚炎、喘息といったアレルギー症状の緩和に効果があるということがわかりました。
    青魚に含まれる脂質は、過剰にとったリノール酸系の油とのバランスを整え、免疫の働きを正常にしてアレルギー症状を抑える働きを持っているそうです。

    青魚は血液サラサラ効果があるということはよく知られていますが、脳の中の満腹物質の原料が豊富でもあるのです。
    花粉症の人はぜひ試してみて下さい。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    ブログ読者プレゼントは「エリエール消臭+」!



    今週の「ブログ読者プレゼントは、昨日21日に発売されたばかりの
    消臭機能つきトイレットティシュー「エリエール消臭+12ロール」を5
    名様にプレゼントします!

    天然由来の消臭成分(柿渋タンニン)を配合、トイレの悪臭原因の1つであるアンモニア臭を消臭します。
    フレッシュクリアの香りを“芯”に塗布する事で、清潔感を感じる爽やかな香りをトイレ空間へ広げます。
    天然消臭成分&芳香成分で一石二鳥!
    もうトイレに消臭・芳香剤はいりません!

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「エリエール希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・3/23(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※丸子店では実施していません。「」3名様にプレゼントします!

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    シャンプー・リンスが花粉症を悪化させている!?

    花粉症1

    花粉が猛威をふるっています!
    今年は全国的に花粉の飛散量が多く、去年までは平気だったのに今年は辛い……なんて人も多いかもしれません。

    つらい花粉症ですが、実は誰もが毎日行っているシャンプーやリンスが花粉症を誘発したり悪化させたりしているということをご存知でしょうか?

    実は、シャンプーやリンスに含まれる“合成界面活性剤”という成分が、鼻や目の粘膜を壊す原因となっているのです。
    合成界面活性剤のために、鼻や目の粘膜が破壊されていると、花粉が体内に侵入し放題になって、花粉のアレルギー反応を引き起こしてしまうのです。

    シャンプーやリンスを使いつつ、鼻や目の粘膜を守るためには、まずは洗髪中にシャンプーなどが鼻や目に入らないように極力気を付けることです。
    意識するのとしないのとでは大きな差があります。
    また、すすぎ時間を十分にかけることも大事です。
    シャンプーやリンスを完全に洗い流すためには、すすぎ時間は最低3分は必要だそうです。

    朝シャンして鼻や目の粘膜を傷つけた状態で出かけるだなんて、花粉症の悪化を自ら招く自殺行為だといわざるをえません。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    春は「寝違え」の季節です!?



    「寝違え」たのか首が回らなくなってしまいました。
    振り向くことも頭を傾けることも出来ない状態です。

    誰でも一度や二度は経験があると思いますが...
    「寝違え」は、起床時に起きる頚(けい)部や肩甲骨周辺部の急性の痛みを指すそうです。
    わかりやすく言えば、就寝時の“捻挫”
    原因はいくつか考えられますが、一般的に不自然な就寝スタイルが大きな要因とされています。

    そして、この春先に患者が急増するという記事が「週間実話」に載っていました。
    新入社員や人事異動での歓送迎会、花見の酒宴などが続き、「飲酒後、深夜に帰宅し、
    そのまま布団にうつ伏せで寝てしまう」といった行動パターンが寝違えを起こす大きな原因だというのです。

    そして、アルコールを含め何らかの原因で肝臓が疲労している場合、
    肩甲骨と背中を繋ぐ筋肉が強張り、頸部の筋肉が縮むために寝違えが起きやすくなるそうです。

    「寝違え」は、頑強に鍛え上げた肉体を持つプロのスポーツ選手でも避けられないそうです。
    みなさんもお酒をたくさん飲んだ日は、寝姿にお気を付けください。

    | 健康ひとくちメモ | 19:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    「巻き髪」で髪を傷めないために...



    冬の厳しい乾燥や強風ににさらされて...
    今の季節は髪の傷みが気になるシーズンです。

    でも、ダメージが気になるけれど、それでも巻き髪が好きでやめられないという女性は多いのではないでしょうか。
    当社の通販サイトでもロールブラシやカールアイロンがとても売れています。

    そこで今回は巻き髪好きの女性の髪にダメージを与えるNG行動をお教えしましょう。
    (1)髪が濡れたままコテを使う
    (2)スタイリング剤をつけない
    (3)コテを温めすぎる
    (4)長い時間コテをあてる
    (5)髪の毛先を巻く
    (6)寝る前は乾かすだけで何もしない

    素敵なヘアスタイルに仕上げるためには、土台となる髪のコンディションが大切です。
    間違えたコテの使い方をしていた人は、今すぐに改めましょう!

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    バスルームに広がるフレグランス!「モイスト・ダイアン ボディソープ」


    冬の乾燥肌はお風呂でケアしましょう!

    モイスト・ダイアン ボディソープは、
    洗うだけでスキンケアを実感できるベビーコラーゲンを配合。
    スベスベでシルキーな赤ちゃん肌に。
    またお肌のうるおいに優しい「ザクロエキス」など、美容成分をたっぷり配合した贅沢ボディソープです。

    大切なお肌を乾燥から守るテクノロジー“ モイストスキンベール”を採用。
    お肌のうるおいはきちんと残しながら、濃密な泡で毛穴の汚れと、余計な角質をすっきりオフ。
    内側から水分を蓄えたようなうるおいボディに!

    ・ティアラフローラル
    ・カシ&ラ・フランス
    ・ハニーグレープフルーツ
    贅沢な3つの香りがラインアップ。
    バスルームにフレグランスが広がります!

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    最新花粉症治療法は「ミディアム・レアに焼く」!



    花粉症で苦しまれている方が多いと思いますが、
    先日テレビで花粉症の最新治療法が紹介されていました。

    その最新花粉症治療法のキーワードは「ミディアムレア」!
    なんのことかわかりますか?
    この花粉症治療法がレーザー治療で、その焼き加減のことなんです。

    花粉症の治療法としてレーザー治療は以前からあったのですが、
    最新の花粉症治療では「ミディアムレア」程度に低温で焼くことで
    従来の高温で焼くレーザー治療と同等の効果が得られるのがポイントとなんだそ
    この最新レーザー治療、正式には「MLLT」と呼ばれている治療法です。
    一番のメリットというのは、大きな傷を作らないため治療後の回復が早く、
    3日~7日で効果が実感できるということです。

    また、今まで40~50分もかかっていたのが2分程度ですむので治療を受ける患者側の負担も軽くなります。

    この期的な最新のレーザー治療での効果は人によって異なるけれど、
    1年から2年の持続力があるといいます。
    価格的には、保険適用の場合で5000円~7000円と意外に安価。
    1シーズンの薬代を考えれば十分に元は取れるはずです。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    ブログ読者プレゼントは「核酸&プラセンタコラーゲン3週間分」!

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    美肌効果の特効薬として話題のコラーゲン。
    潤いのある毎日を目指す方、健康維持を目指す方に大人気です。

    しかし、人間は20代をピークにコラーゲンが合成される能力が低下するため、
    コラーゲンの補給が必要になります。

    今週のブログ読者プレゼントは、ビタリア製薬「核酸&プラセンタコラーゲンプレミアム」試供品3週間分を3名様にプレゼントします!

    消化、吸収に優れたコラーゲンペプチドをはじめ、プラセンタエキス、ムコ多糖蛋白複合体、DNA核酸を配合。
    さらに、コラーゲンに欠かせないビタミンCをたっぷり配合。
    また近年コラーゲンとの組み合わせが注目されているマンゴスチンエキスがプラスされています。

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「コラーゲン希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・3/16(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
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    大ヒット中!見えないマスク「クイックシールド エアーマスク」

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    昨日はPM2.5対策として「N95」のマスクをご紹介しましたが、
    今日は今日本中で品切れ続出中の大ヒット商品!
    「クイックシールド エアーマスク」をご紹介します!

    「クイックシールド エアーマスク」はホルダータイプ。
    首から掛けるだけで、ClO2の酸化パワーが空間に浮遊するウィルスや菌を除去します。
    薬剤が空気中の水分に反応し、二酸化塩素の酸化力で菌の生存機能を破壊するため、優れた除菌・消臭効果を発揮します。
    付属のネックホルダーの他、かばんの裏に貼ることもできます。
    通勤・通学時の人ごみ、オフィスや学校での対策、高齢者や低学年のお子様、介護従事者の方におすすめです。

    また、「クイックシールド エアーマスク」の二酸化塩素は、菌・ウイルスへの反応が速いため、標的とする微生物を数秒で除菌できます。
    そのため、花粉シーズンだけでなく、夏場の汗の臭いや加齢臭対策など一年を通してご使用いただけます。


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    牛乳を飲むと悪酔いしない!?



    歓送迎会やお花見とこれからお酒を飲む機会が増えるシーズンです。
    でも飲み過ぎると翌朝には二日酔いというツケも回ってきます。


    よく耳にするのが、「あらかじめ牛乳を飲んで胃腸に膜を張っておくと、悪酔いしないし翌朝にも残らない」という説。
    これって本当なんでしょうか?

    調べてみると、残念ながらこれは医学的な根拠はなく、単なる都市伝説だったようです。
    牛乳が悪酔い防止に効くというのは、胃腸に張られた膜がアルコール成分をブロックして、体内に吸収されることなく排出される――というニュアンスだと思いますが、これはあり得ないそうです。

    少しでも酔いを抑えたいと思う気持ちはわかりますが、結局のところアルコールそのものの摂取量を抑えることが最良の対策なようです。
    ウコンや薬で対策を講じるのもいいけれど、自制心に勝る良薬はありません。
    よく肝に銘じておきましょう。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    「悪玉花粉」は「N95」のマスクで防ぎましょう!

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    先週から花粉飛散の最盛期を迎えています。
    症状が今年はきつくてたいへんな思いをされている方も多いと思います。

    今年は中国から偏西風に乗って飛来する有害物質PM2.5が話題になっていますが、
    ナンと花粉と合体してしまうそうなんです。
    その名も「悪玉花粉」!
    通常の花粉が大気汚染物質のPM2.5とが空気中でくっついることが、悪玉花粉と呼ぶようです。
    PM2.5は、アレルギー反応を強くすることがあるので、非常に怖いです。

    PM2.5は直径2.5マイクロメートル以下なので、普通のマスクを通り抜けてしまいます。
    効果的に防ぐには「N95」規格のマスクが必要となります。
    N95マスクとは、
    米国規格に合格したマスクで「試験で0.3μmの微粒子を95%以上遮断」しなければなりません。
    0.3μmの物質を遮断できるので、2.5μm(PM2.5)の汚染物質もしっかり防げます。

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    近眼の人は老眼になりにくい!?


    「近眼の人は老眼になりにくい」と聞いたことがありませんか?
    筆者も若い頃は近視で、視力のいい人より、老後は多少ラクできるのではないかと期待していたのですが、
    現在は近視と遠視のダブルパンチ!
    近くも遠くも見えなくて困った状態です。

    いったいあの話はなんだったのでしょうか?
    調べてみたところ、近眼の人が老眼になりにくいという事実はないようです。
    近眼の人もそうでない人も、年をとれば同じように老眼は進んでいくそうです。
    老眼というのは、加齢により眼球の“調節機能”が弱まり、焦点が合わせにくくなる症状です。
    その原因はいまだ完全には解明されていないものの、一説には年齢とともに水晶体が硬くなっていくためとされているそうです。

    近眼の人が老眼になった場合、視力が高い人よりも近い位置で物を見やすいのは事実です。
    だからといって老眼が進んでいないわけではないんですね。

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    貼ってはがして捨てるだけ



    今週は便利なお風呂のお掃除グッズをご紹介してきましたが、
    今日も排水溝の髪の毛をしっかりキャッチして、パイプのつまりを防ぐ
    小林製薬「髪の毛集めてポイ」をご紹介します。

    髪の毛集めてポイ」は、大小2種類の穴で髪の毛を中心までしっかりキャッチするのでパイプづまりが防げます。
    粘着タイプで、取り付けが簡単。
    取り外しの時、髪の毛が触れずに捨てられるので衛生的です。

    貼る前に排水口の周辺に水気があると、シートの密着性が弱くなるので水気を取ってから使用してください。
    髪の毛によって、排水が悪くなった時は取り換え時期なので、取り換えてください。

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    ブログ読者プレゼントは「育毛セット」!



    今週の「ブログ読者プレゼントは、熊野油脂株式会社「スカルプシャンプー リンスイン薬用 シャンプー 400ml」と「薬用育毛トニックHS」をセットにして3名様にプレゼントします!

    スカルプシャンプーのきめ細かな泡が毛穴に詰まった汚れもスカッと落とし、気分爽快。
    育毛トニックHSの浸透を助けますのでペアで使えば効果抜群です。

    ★応募方法
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     メールの件名に「育毛セット希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・3/9(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
     ※お酒・たばこ・米・ベビー紙おむつ・ミルク等一部除外品がございます。
     ※パルシェ店・丸子店では実施していません。

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    鏡のしつこい汚れに!レック「カガミのみがき剤」



    今日も昨日に続いて画期的なお風呂掃除グッズをご紹介します!

    カビ・湯アカに続いてお風呂掃除で厄介なのが、
    鏡にこびりついたしつこい汚れです。
    鏡のウロコなんて呼ばれたりしますよね。

    レック「カガミのみがき剤」は、鏡やガラス表面のしつこい汚れ・こびりつきを落とすクリーナー。
    業務用にも使われている高性能タイプです。

    使い方は
    1.鏡の表面にホコリ、砂等の異物がないようによく洗い流す。
    2.表面を濡らした状態で、湿らせたやわらかい布やスポンジ等にみがき剤を適量つけてこする。
    3.みがき終わったらみがき剤を水でよく洗い流し、きれいな布等で表面をよく拭きとる。

    ※曇り止めなどの特殊加工がされた鏡には使用しないで下さい。

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    お皿洗い後の瞬間ハンドケア「キッチンベール」



    食事の後のお皿洗い。
    冬は冷たい水を使うのが嫌で、ついためてしまったりしますよね。
    お湯を使うと手荒れが気になりますし...。

    主婦の手は毎日の水仕事などで酷使され、荒れやすい環境にあります。
    家事の合間にハンドクリームなどでケアをしようとしても、忙しさからついおろそかになりがちです。

    「キッチンベール」は、ベタつかないハンドミルクです。
    水仕事のあとでも手肌になじみやすく、塗ったあとすぐ次の作業に移れます。
    使いやすいポンプタイプなのでキッチンに置いて、水仕事を終えたすぐその場で手をケアするのがおすすめです。
    うるおいを与えて、すべすべキレイな手肌を守ります。

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    黄砂は意外と役立っている!?



    中国から飛来する大気汚染物質「PM2.5」が話題になっていますが、
    春を迎えるこれから気になるのが黄砂です。

    黄砂とはそもそも何なのか、どうしてこの時期になると飛んでくるのでしょうか?

    タクラマカン砂漠やゴビ砂漠などの乾燥・半乾燥地帯の砂が、風に乗って飛んでくる現象が黄砂です。
    冬は雪で覆われていますが、春になり地面が溶けて、風速十数メートルという強い風がシベリアから吹くと砂が上空へ舞い上がります。
    そして東へ流れる偏西風や低気圧が日本まで黄砂を運ぶんです。

    健康被害のほかにも建物や車を汚したり視界を悪くしたりと、その“害”ばかりが目立つ黄砂ですが、実は意外な役に立つ役割を担っているそうです。

    例えば黄砂はアルカリ性の土壌からもたらされるので、酸性雨を中和します。
    また、大洋の海水に栄養を供給する働きもあるんです。
    沿岸から遠い太平洋は貧栄養状態なのですが、黄砂が到達すると鉄分などミネラルをもたらして植物プランクトンを増やし、生態系を豊かにしているとみられています。

    黄砂の根本解決は難しそうですが、黄砂予報を活用するなどしてうまくつきあっていきたいものです。

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    本日のプレゼントは「緑茶 2リットル」!

    生茶11

    花粉シーズン最盛期で、苦しんでいる方も多いと思います。
    いろいろな対策を取られていると思いますが、緑茶が花粉症に効果があるといわれているのをご存じでしょうか?

    緑茶などに含まれるカテキンにはアレルギー症状を引き起こすヒスタミンが過剰になると、それを調整する作用があるそうです。

    ということで...
    明日の携帯メール会員様限定プレゼントは「やわらか生茶 2L」をドンと1本プレゼントします!
    少しでも花粉症の症状が軽くなるといいですね。

    本日・3/3(日)当日に1000円以上お買上げの会員様は、お会計の際にこのメールをレジ担当にご提示下さい。
    ※お一人様1回限りとさせていただきます。

    まだ、登録をしていない方も大丈夫。
    ブログ上のメニュー「携帯メール会員登録」をクリックして会員登録して下さい。
    登録完了メールが届きますので、その画面をレジ担当にご提示いただければOKです。

    ※登録方法がわからない方は、お気軽に店舗スタッフにお尋ね下さい。

    ★丸子店は本日・日曜日は制度化粧品がポイント10倍!
     お酒がポイント2倍です!ぜひご来店下さい。

    | 読者プレゼント | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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    ガンコな湯アカがスッキリ取れる!「お風呂の湯アカとります」スポンジ」



    お風呂掃除でしつこい湯アカ・水アカ、どうしていますか?
    湯アカ・水アカはカビと並んでお風呂の大問題ですが、
    専用のスポンジが発売されていて大好評です!

    その名もズバリ!「お風呂の湯アカとります」。
    水で濡らしてこするだけ。
    洗剤を使用せず、ガンコなお風呂の湯アカがスッキリとれるバス洗い用スポンジです。

    ナイロンたわしの中に、プラスチック製のクリーニングビーズが含まれています。
    通常のけんま材より柔らかく、キズが気になりません。
    柔軟性のあるナイロンのため、しっかり密着。湯アカが目詰まりしにくい粗めの不織布を使用しています。

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    「肩こり」は病気のサインかも!?



    日本人は欧米人に比べて肩こりを感じる人が多いといわれています。
    同じ姿勢をとり続ける事で
老若男女“肩こり”を感じる人が多いようですが、
    原因ははっきりせず、自律神経失調症とされることが多いと言われています。

    しかし、その裏には重大な病気が隠れていることもあるので注意が必要です。
    甲状腺機能低下症や、血栓によってコリや痛みが出ている場合もあります。
    例えば、右側だけが特にヒドいという時は、肝機能や内臓機能が衰えていることも。
    頭痛や吐き気を伴う、症状がひどい、長く続く場合には、
    “たかが肩こり”と軽視せずに、安心のために是非、詳しい検査を受けてみてください。

    日常の姿勢も肩こりに影響します。
    
肩をギュッと上げる癖のある人、猫背の人は肩こりになりやすいのです。
    
肩甲骨を寄せるようにして胸を張り、肩を少し下げるようにすると、
    肩周辺、背中の筋肉に余分な力が入らず、肩こり改善になります。

    治療法も様々なので、肩こりは当たり前と思わず、ヒドくなる前に、検査すると安心です。
    肩こりの治療は、その人によって異なります。

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    ブログ読者プレゼントは「シチズン 電子体温計」!



    今週の「ブログ読者プレゼントは、約60秒で計れる体温計「シチズン 電子体温計No16 CTE502」を3名様にプレゼントします!

    急な発熱時や体の調子が悪いときなどに、さっと使いたいのが体温計です。
    でも、検温時間が長いとお子様が飽きて動いてしまって、再度測定しなおしたりしなければなりません。

    「シチズン 電子体温計No16 CTE501」ならわずか60秒ですばやく検温が可能!
    忙しい朝やすばやく測定したい方におすすめです。

    文字が大きくて見やすいうえに、検温終了時にはブザーでお知らせします。
    防水設計で水洗いできますので、清潔です。

    ★応募方法
     ・パソコンから
      このブログ右上のメニュー「プレゼントに応募する」をクリック。

     ・携帯電話/スマートフォンから
      メニュー画面「読者プレゼント実施中」→「プレゼントに応募する」をクリック。

     メールの件名に「体温計希望」。
     本文に、お名前と引取希望店舗名を書いて送信して下さい。

    ※応募締切:明日・3/2(土) 深夜12時まで
     当選者はメールでご連絡させていただきます。
     賞品の発送はいたしません。一週間以内に店舗に取りに来ていただける方のみご応募下さい。

    ★毎週金曜日は5%引になります。お買上げ金額の5%を値引きさせていただきます。
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