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    太るのは脳が疲れているから!?



    脳疲労という言葉を聞いたことがありますか?
    文字通り、脳が疲労している状態のことですが、肥満の根本原因にもなるんです。

    脳疲労になると、五感の機能も低下し、味覚も感度が鈍くなってしまうため、
    「もっと甘いもの」「もっと脂っこいもの」を欲しがるようになります。
    ダイエットを成功するためには、脳疲労を取り除かなければいけません。

    この脳疲労を解消するためには、心理的ストレスを蓄積しないことが重要です。
    そのためには、下記のようなことをやってみて下さい。

    自己犠牲の精神を見直す
    苦手な人とうまく付きあおうとする方法を考えない

    「まあ、いいか」と口に出してみる
    仕事中のストレス解消法を見つける

    また、絶えず情報を浴び続けることも脳疲労の要因なので、
    情報から断食する時間を作ってみるのも有効です。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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