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    美容と健康にも期待!「ココアの効果 Part2」

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    先週、カラダをあたためる飲み物としてココアがおすすめという記事を載せましたが、
    今日はココアが美容によいとしう話をもう少し詳しくお話ししたいと思います。

    ココアの原料となるのは、チョコレートと同じカカオ豆です。
    でも、砂糖や脂肪分などを加えるチョコレートに対し、粉末ココアは脂肪分を取り除いたものという、大きな違いがあります。
    抽出液であるお茶やコーヒーとも異なり、そのまま溶かして飲むため栄養素を余すことなく摂取できるのも特長です。
    これらの栄養素は美容と健康によいと言われており、抗酸化作用や癒し効果、冷え性対策、殺菌効果など、実はさまざまな点で期待が寄せられています。

    ■抗酸化作用をもたらすポリフェノールがたっぷり!
     美肌効果も期待でき、シミやシワが気になるという方にもおすすめです。

    ■ココアの香りと成分で、ほっとひと息リラックス
     ココアに含まれるテオブロミンという成分が、リラックス効果をもたらす要因でないかと言われています。

    ■便秘のお悩みを解消する食物繊維も豊富
     リグニンという不溶性の食物繊維が含まれており、便のかさを増やして腸に刺激を与える効果があると言われています。

    ■ショウガよりも体ポカポカ!? 冷え性に効果的な理由
     温かいココアには冷え症改善効果が認められました。特徴的なのは温度が上昇してからの時間が長く継続することです。

    心まで温かくなるようなココアは、甘くて疲れが取れる上、健康・美容効果も期待できます。
    この冬はココアで、ホッとした気分に浸るのもよいのではないでしょうか。

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