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    片頭痛の応急処置は...

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    急にズキズキと脈を打つように痛む片頭痛には、本当に困りますよね。
    病院に受診する事が一番良いのですが、休日などで病院に行けなかったり、薬がないという時もあります。
    そんな時は、応急処置を行うと痛みが少し治まってきます。
    急な片頭痛に悩まされたら試してみてください。

    片頭痛が起こる原因としては、肉体的な疲れや、精神的なストレスが多いといわれています。
    またマグネシウムの不足による場合もあるため、疲れやストレスをためずに食生活に気をつけて生活する事が大切です。

    1.こめかみに冷やしたタオルなどを当て、暗く静かな部屋でゆっくり身体を休めましょう。

    2.カフェインも痛みを抑える効果が期待できます。緑茶やコーヒーなどを飲んで休むと、さらに効果的です。

    3.片頭痛に効くツボは首の後ろの髪と肌の境目と、頭のてっぺんの2カ所にあります。
     指を軽く折り、関節でグリグリと気持ちがいいくらいの強さで押す事がポイントです。

    片頭痛は大抵痛みがすぐに治まるため、たかが片頭痛だからとそのままにしてしまいがちになります。
    しかし頭痛を伴う大きな病気もたくさんあり、自己判断で片頭痛と決めつける事は非常に危険です。
    頻繁に片頭痛が起きる場合には、神経外科や神経内科を早めに受診してみましょう。

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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