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    “カロリー0”にご注意を!



    最近の食料品を見ると、“砂糖不使用”、“低カロリー”、“ノンオイル”
    といった表示を多く見かけます。

    “カロリー0”と書かれている商品fは、ダイエットしている時はとっても魅力的に見えますよね。
    でも、このカロリー0商品、実は全く0ではない場合もあるのです!

    カロリー0だから安心して毎日沢山食べていると、太る可能性があります。
    カロリーとはエネルギーのことで、エネルギーが食品100g(飲料であれば100ml)あたりのエネルギーが5kcal未満であれば表示できると、厚生労働省で決めてあるのです。
    カロリー0以外にも、“シュガーレス”。
    砂糖や果糖、乳糖といった糖類100g(飲料であれば100ml)に0.5g未満しか含まれていなければ、表示することができるのです。“ゼロ”、“レス”以外にも、“無”、“ノン”は全て同様です。
    つまり、基準値より値が小さければ、これらを表示することができるのです。

    カロリー0だから安心していたのに、知らない間に毎日200kcalオーバー、
    1ヶ月で1kg増えちゃった! ……なんてことにならないように気をつけましょう!

    | 健康ひとくちメモ | 07:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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