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    春は「寝違え」の季節です!?



    「寝違え」たのか首が回らなくなってしまいました。
    振り向くことも頭を傾けることも出来ない状態です。

    誰でも一度や二度は経験があると思いますが...
    「寝違え」は、起床時に起きる頚(けい)部や肩甲骨周辺部の急性の痛みを指すそうです。
    わかりやすく言えば、就寝時の“捻挫”
    原因はいくつか考えられますが、一般的に不自然な就寝スタイルが大きな要因とされています。

    そして、この春先に患者が急増するという記事が「週間実話」に載っていました。
    新入社員や人事異動での歓送迎会、花見の酒宴などが続き、「飲酒後、深夜に帰宅し、
    そのまま布団にうつ伏せで寝てしまう」といった行動パターンが寝違えを起こす大きな原因だというのです。

    そして、アルコールを含め何らかの原因で肝臓が疲労している場合、
    肩甲骨と背中を繋ぐ筋肉が強張り、頸部の筋肉が縮むために寝違えが起きやすくなるそうです。

    「寝違え」は、頑強に鍛え上げた肉体を持つプロのスポーツ選手でも避けられないそうです。
    みなさんもお酒をたくさん飲んだ日は、寝姿にお気を付けください。

    | 健康ひとくちメモ | 19:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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